Застуда

Що може бути «банальніше» застуди?

Підраховано, що доросла людина хворіє 2-3 рази на рік. «Застуда» – це загальна назва риніту або гострого ринофарингіту (запалення слизової оболонки носа і носоглотки) вірусного походження. Незважаючи на те, що застуда не надто небезпечна, вона часто створює дуже значний дискомфорт.

Чому це відбувається зі мною?

Віруси застуди надзвичайно численні й належать переважно до сімейства риновірусів. Вони дуже легко передаються з мікроскопічними краплями вологи від інфікованих людей:

При прямому контакті (поцілунок)
По повітрю (кашель, чхання поблизу)
При непрямому контакті (дотик до забрудненої поверхні, а потім – до носа)

У країнах з помірним кліматом, наприклад в Україні, риновіруси циркулюють цілий рік, але епідемії вони спричиняють з осені до весни. Їх поширенню сприяє холод, який знижує імунний захист, і перебування переважно в приміщеннях, що робить контакти між людьми тіснішими і посилює сухість слизових оболонок дихальних шляхів.

Як проявляється застуда?

Приблизно через 2 дні інкубаційного періоду застуда проявляється такими симптомами:

Закладеність носа з нежитем
Чхання
Біль у горлі та/або кашель
Відчуття «важкої голови»
Легка втомлюваність
Зрідка незначна лихоманка (менше 38,5 °C)

Який перебіг має застуда?

Поява закладеності носа і густих гнійних (жовто-зелених) виділень з носа – ознаки нормального перебігу застуди. Іноді кашель не зникає якийсь час після припинення інших симптомів. Зазвичай застуда триває від тижня до 10 днів і минає сама собою. Однак інколи вона може ускладнитися бронхітом, фарингітом, синуситом або отитом. Якщо симптоми застуди зберігаються з лихоманкою, що супроводжується болем та/або утрудненим диханням, зверніться до лікаря.

Як це лікувати?

Сучасні методи лікування застуди спрямовані на зменшення дискомфорту від симптомів (закладеність носа, подразнення горла, головний біль, лихоманка, загальне нездужання). Важливо також дотримуватися певних правил:

Пийте 1,5-2 літри води на день, віддаючи перевагу теплим напоям
Відпочивайте якомога більше
Регулярно сякайте ніс серветкою, яку потім викидайте
Мийте руки до і після сякання
Уникайте подразників (тютюновий дим, кондиціонери) і регулярно провітрюйте житло

Billaud G, Lina B: Риновірус, основний збудник інфекцій верхніх дихальних шляхів. Вірусологія. 2004; 8 (4): 271-280.
Аллан Г.М., Брюс Аррол Б.: Профілактика та лікування застуди: осмислення доказів CMAJ, лют. 18, 2014, 186 (3).
Cespharm: Professional Fact Sheet – Cold Management, березень 2018 р
Afssaps: Застуда для дорослих, добре доглядайте за собою, використовуючи ліки, доступні без рецепта, червень 2008 р.